Avec des bâtons spéciaux (prêtés sur place) la marche nordique c’est :

• une amélioration de la marche normale,
• des mouvements naturels et fluides qui intéressent 90% des muscles du corps,
• une activité adaptée à tous, indépendamment de l’âge, du sexe et de la condition physique,
• un atout pour perdre du poids,
• une excellente activité complémentaire pour les coureurs et les cyclistes
• une activité sport/loisir, non compétitive, conviviale et ludique.

Une séance de marche nordique comprend des exercices d’échauffement, un travail sur la technique, la marche, quelque exercice de résistance et des étirements en fin de séance.

Prévoir des chaussures de sport à tige basse

Inscriptions obligatoires (nombre de places limitées au 05 53 52 29 79 ou par e-mail : tourisme chez excideuil.fr

Précisez votre taille pour la hauteur des bâtons.

Participation 2€.

Initiation effectuée par Linda Lewis diplômée de l’International Nordic Walking Federation.

Image d’illustration